九江看白癜风医院告诉您：防晒，是白癜风患者的“生命线”。对白癜风患者而言，防晒并非普通的护肤步骤，而是 “治疗的一部分”和“健康的底线”。白斑区域因缺乏黑色素，对紫外线几乎零防御，晒伤风险极高，且晒伤是导致白斑扩散的最常见诱因之一。

　　一、硬防晒(首选，且必须做)

　　穿戴防晒：夏季选择UPF 50+的专业防晒衣、防晒帽(帽檐宽大于7.5厘米)、防晒口罩和墨镜。

　　物理遮蔽：在上午10点至下午16点紫外线最强时段，尽量避免外出。外出时行走在阴凉处，并使用遮阳伞。
 

　　二、软防晒(关键补充，必须用)

　　如何选：选择广谱(防UVA/UVB)、SPF 30+、PA+++​ 以上，且成分温和、无刺激的防晒产品，优先考虑物理防晒剂(含氧化锌、二氧化钛)。

　　如何用：出门前15-30分钟足量涂抹所有暴露部位(不仅是白斑处)。必须每2小时补涂一次，出汗或游泳后立刻补涂，用量应足够(面部约一枚硬币大小)。

　　必须打破的误区：

　　阴天/冬天也要防晒：紫外线中的UVA穿透力强，四季存在。

　　室内靠窗也要防晒：玻璃无法完全阻隔UVA。

　　涂一次管一天：防晒霜会失效，必须补涂!
 

　　总结：将防晒变为像刷牙一样的日常习惯。“硬防晒为主，软防晒为辅，两者结合，无懈可击”。这是你保护皮肤、稳定病情、防止同形反应最重要、最可控的一环。今天起，就严格做起。